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食疗养生更健康

我要评论  2014/4/16 10:07:08   编辑:湖山在线  浏览次数:
[导读]:红枣可以补血养气,枸杞可以清肝名目

? ? ? ?红枣可以补血养气,枸杞可以清肝名目……很多食物的功效我们都知道,养生常识达人告诉我们,用食疗养生是最健康的方法,今天就来看看达人们同样都用什么食物来养生吧。

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  养生常识:食疗养生法
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  大头菜?;ぱ劬?br /> ?
  怀孕时呕吐不止,吃点大头菜做的咸菜,能减少不适的感觉。不过,它最大的好处还是?;ぱ劬?,其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。
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  海带加醋防便秘
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  海带中含有大量可溶性纤维,因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化,其中的营养素更易释放。
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  生活中,我们对海带并不陌生,但是海带的吃法多种多样,有的凉拌着吃,有的炖汤,有的烧菜,但是到底哪一种吃法更有利于身体的健康呢?海带加醋可防便秘这一点,相信大多数人还不知道,但是通过这里的介绍,大家一定要牢记了,这些有利于健康的知识实在值得珍惜!
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  粥是元气补充站
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  煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。
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  大蒜可比抗生素
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  大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜,还可以降低胆固醇。
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  白菜能防乳腺癌
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  白菜能退烧解热、止咳化痰,还具有抗癌作用,尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时,最好涮点白菜,它是寒性食物,可以平衡火锅的燥热之气。
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  多吃松子护心脏
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  松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸,还能?;ば脑?。
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  养生常识小编温馨提示:以上介绍的一些常见食物的功效,不管你以前是否听说过或是否了解过,从现在开始,你都应该掌握,为了自己及家人的健康,我们每天吃的食物是关乎所有人健康的,因此,作为主妇必须要掌握。也为你烹饪食物提供更加广阔的思维。
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